Taller de técnicas de relajación
Los destinatarios de la actividad han sido nuestras familias (familiares de personas con discapacidad intelectual). Objetivos: – reducir los niveles de estrés y ansiedad, teniendo en cuenta que la relajación física...
Los destinatarios de la actividad han sido nuestras familias (familiares de personas con discapacidad intelectual). Objetivos: – reducir los niveles de estrés y ansiedad, teniendo en cuenta que la relajación física y mental son factores positivos para tener un buen estado de bienestar personal – Potenciar las relaciones familiares – Adquirir conocimientos en ejercicios de relajación para practicar en la vida cotidiana. Se ha practicado: Masajes faciales, energéticos, relajación progresiva y visualizaciones. En ambas sesiones la responsable de impartir el taller recalcó la importancia que tiene el tener una actitud positiva frente a los problemas y realizar técnicas de respiración pensando en el momento: en el aquí y ahora, sin pensar en nada más. Pincha en los siguientes enlaces para ver más fotos:
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