Curso de mindfullnes
Utilizando la teoría de la inteligencia emocional y prácticas de meditación y yoga, el curso tenía los siguientes objetivos: – Introducir en la Práctica de Mindfulness para crear una adhesión a la Práctica...
Utilizando la teoría de la inteligencia emocional y prácticas de meditación y yoga, el curso tenía los siguientes objetivos: – Introducir en la Práctica de Mindfulness para crear una adhesión a la Práctica Formal. - Sentir y Conectar con la Respiración y las Sensaciones Corporales. - Observar los procesos mentales para alcanzar una comprensión y aceptación.. - Introducir en el contacto de la Práctica Corporal (Yoga) y conferir una Práctica básica. - Desarrollar una Atención más Consciente a través de técnicas de concentración. - Descubrir la necesidad de aplicar tiempo a uno mismo.
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